إذا سبق لك التحدث أثناء نومك ، فمن المحتمل أنك لا تعرف ذلك إلا عندما يخبرك شخصًا آخر أنه كان مستيقظًا لسماعك. وعندما يخبرك ذلك الشخص ، سيدفعك ذلك الشعور المفاجئ والعميق بالذعر إلى التساؤل : هل كشفت عن أسراري أثناء نومي ؟ الخبر السار انك لم تفعل ذلك فحسب رأي عالم كبير في هارفارد يدعى ديردري باريت متخصص في علم النوم ان المتحدوثون اثناء نومهم دائما مايكون كلامهم غير واضح ويكون مختلط ببعضه حيث تقوم بدمج احداث خيالية مع احداث واقعيه فلا يستطيع المستمع تحديد ماذا تقول بالظبط .
في البداية ستطرح على نفسك عدة أسئلة ، منها كم عدد الاشخاص الذين يتحدثون انثاء نومهم ؟
حسب الاحصائيات فحوالي 20 % من الاطفال الرضع وحوالي 6 % من الاشخاص البالغين يتحدثون اثناء نومهم ، ولكن مازال هناك لغز علمي كبير حول العلاقة بين المتحدث اثناء نومه وبين الحلم الذي يحلم به
السؤال الثاني لماذا نتكلم أثناء نومنا ؟
في البداية يجب ان تعلم متى يمكن ان تبدا بالتكلم اثناء النوم .. وتلك العملية تحدث خلال اي فترة من فترات الدخول الى النوم حيث هناك فترتتين مختلفتين ، الفترة الأولى هى نوم حركة العين الغير سريعة والفترة الثانية هى نوم حركة العين السريعة، وتختلف كل منهما فى نشاط المخ والمراحل
فنوم حركة العين الغير سريعة يوجد ثلاث مراحل منها وكل مرحلة يمكن أن تستمر من 5 إلى 15 دقيقة، فيمر الإنسان بهذه المراحل الثلاثة قبل الوصول إلى نوم حركة العين السريعة
المرحلة الاولى :
تبدأ في غضون دقائق من الذهاب في النوم حيث ينتج المخ موجات تسمى بألفا وثيتا فتتباطأ حركات العين، وتعتبر هذه المرحلة مقدمة للنوم الخفيف وتستمر لمدة تصل إلى سبع دقائق، وهذا يعني أنك متنبه إلى حد ما ومن السهل إيقاظك، وتسمى هذه المرحلة في كثير من الأحيان بالقيلولة الخفيفة
المرحلة الثانية :
خلال هذه المرحلة، والتي هي أيضا خفيفة إلى حد ما، يزداد تردد موجات المخ بشكل مفاجئ ثم ينخفض، كما يتباطأ معدل ضربات القلب وتنخفض درجة حرارة الجسم، فإن الجسم الآن يستعد للنوم العميق
المرحلة الثالثة والرابعة :
هذه المرحلة هي بداية النوم العميق، حيث يبدأ المخ بإنتاج موجات دلتا الأبطأ، ولا تحدث أي حركة للعين أو أي نشاط للعضلات، كما يقوم الجسم بإصلاح العضلات والانسجة، وتحفيز النمو، وتعزيز وظيفة الجهاز المناعى، ويجمع الطاقة لليوم التالي، وعند هذه النقطة يصبح الجسم أقل استجابة للمؤثرات الخارجية، وينتج المخ المزيد من موجات دلتا فينتقل إلى مرحلة أعمق من النوم، ويصبح من الصعب الاستيقاظ خلال هذه المرحلة
ثم بعد ذلك لدينا فترة نوم حركة العين السريعة وهي مرحلة النوم النشطة حيث يرافقها نشاط مكثف للدماغ، ويمتاز بسرعة موجات الدماغ وعدم تزامنها كما يحدث في حالة اليقظة. تبدأ هذه المرحلة بعد 90 دقيقة من النوم حيث يصبح التنفس أسرع وأكثر انتظاما وتتحرك العيون بسرعة في إتجاهات مختلفة وتصبح عضلات الأطراف مشلولة مؤقتا ويزيد معدل ضربات القلب ويرتفع ضغط الدم، وهي المرحلة التي تحدث بها معظم الاحلام
السؤال الجديد الذي اتى على بالك ولكن اي فترة من فترات النوم يحدث التكلم فيها ؟
الاجابة بدون تفكير هي فترة نوم حركة العين الغير سريعة لان في حركة العين السريعة يكون كل الجسم مشلول مؤقتا ماعدا حركة العين فكيف ستتكلم وتتحرك ايضا وانت نائم الا لو حدث خلل في الفترة الثانية؟
حيث يقول يقول باريت إن أي حديث أثناء النوم يظهر مرتبطًا بفشل في الإشارات العصبية التي تمنع الحركة
ومن ناحية اخرى اضاف ان التحدث أثناء النوم خلال هذه المرحلة ناتج عن “الاستيقاظ الجزئي” لمناطق الدماغ المشاركة في إنتاج اللغة حيث الشخص لا يظهر استيقاظ كلي وتتعلق هذه النظرية بدراسات أخرى وجدت أن اضطرابات النوم بشكل عام قد تكون ناجمة عن نشاط غير طبيعي “يشبه اليقظة” في مناطق معينة من الدماغ يؤدي إلى سلوكيات الاستيقاظ أثناء النوم والتكلم ايضا. ومع ذلك لا يُعرف الكثير عن الأسباب التي تجعل نشاط الدماغ يظن وكأن الشخص مستيقظ بالفعل وما هي العملية الحيوية او الخلل الذي يحدث في المخ والذي يدفع الشخص إلى التحدث علناً.
